Vervolg-opnieuw beginnen

In mijn eerste blog van 2014 schreef ik over mijn goede voornemens.

Alcohol
De belangrijkste 2 waren geen alcohol drinken en zo min mogelijk suiker gebruiken.
Deze 2 zijn heel goed gelukt. Alcohol drink ik nog steeds niet, en ik voel me daar heel goed bij. Helemaal geen alcohol wordt het niet, ik heb me voorgenomen om alleen bij speciale gelegenheden wat wijn te drinken.

Suiker
Geen suiker gebruiken, bleek moeilijker dan ik dacht. Er zijn dagelijks zo veel verleidingen en suiker zit in veel producten. Ik ben ook echt wel gek op wat lekkers, chocolade en drop staan bovenaan mijn lijstje. De afgelopen 2 weken heb ik weer suiker gebruikt en ik realiseerde me vandaag dat ik me nu al 2 weken niet lekker voel, hoofdpijn en moe en een beetje down. Om te zien of het inderdaad aan de suiker ligt, ga ik de rest van de maand maar weer geen suiker gebruiken. Moeilijk maar de moeite waard om te proberen.

Plank en Schrijfgong
Met de schrijfgong ben ik al na 4x gestopt....dat voelde te veel als moeten en niet inspirerend. Ik vind het heerlijk om te schrijven maar wel als ik het zelf wil! De plank, oefening uit o.a. de yoga om je buik/rug/arm spieren te trainen, heb ik een hele tijd volgehouden. 90 seconden was wel mijn max. Daarna ben ik het weer gaan afbouwen, mijn spieren werden inderdaad sterker, mooi om te voelen dat je zoiets zeker kan opbouwen.

Hoe verder
Wat ik geleerd heb van deze voornemens, is dat het belangrijk is om goed voor mezelf te zorgen. Dat alcohol en suiker niet goed voor me zijn, ik wist het natuurlijk wel maar wilde het eigenlijk niet weten. Verder hou ik niet van 100 dagen uitdagingen, vrijheid en eigenheid is voor mij zo belangrijk!

Opnieuw beginnen

Opnieuw beginnen
2014 is weer begonnen. Een nieuw jaar geeft mij altijd weer het gevoel dat je opnieuw kan beginnen. In september heb ik hetzelfde gevoel, een nieuw schooljaar, een nieuwe start.

Goede voornemens
Deze keer ben ik toch ook gezwicht voor het maken van goede voornemens, ooit had ik me voorgenomen nooit meer mee te doen aan de goede voornemens.....
Vanaf 6 januari drink ik een maand lang geen alcohol en gebruik ik zo min mogelijk suiker. Ondertussen is er nog een 30 dagen challenge bijgekomen nl. de 'plank' (oefening om o.a. de buikspieren te versterken) en een 100 dagen schrijfgong van Shodo (15 minuten schrijven per dag aan de hand van citaten van Etty Hillesum).

Gevolg
Het geeft me een goed gevoel om zo een stuk richting te geven aan mijn dagen en het voelt goed om iets vol te houden en te volbrengen. Discipline was nooit mijn sterkste kant.
Bijkomend voordeel is dat ik me heel goed voel. Meer energie, meer rust en ik voel me vrolijk en opgewekt. Hopelijk verlies ik ook een paar kilo.

Eindeloos opnieuw beginnen
Het is wel grappig dat voor mij het moment zo uitmaakt om dit in gang te zetten, terwijl je natuurlijk op elke willekeurige dag opnieuw kan beginnen. In mindfulness is dat juist zo'n fijn begrip, eindeloos opnieuw beginnen, maar toch is de start van een nieuw jaar voor mij een extra stimulans om het anders te doen!